Feel Good Mama
Gun jezelf een moment van aandacht, kracht en rust en ervaar hoe zwangerschapsyoga je helpt om met vertrouwen naar de geboorte toe te leven. Wees welkom bij onze fijne zwangerschapsyoga les. Je bent van harte welkom voor een fijn moment voor jou en je baby in je buik. Het is mogelijk om deze lessen te volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling.
Zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam én in je leven. Zwangerschapsyoga helpt je om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode. Door zachte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken creëer je ruimte en rust, zowel fysiek als mentaal.
De lessen zijn toegankelijk voor iedere zwangere, met of zonder yoga-ervaring. Je leert houdingen die je ondersteunen bij veelvoorkomende klachten zoals rugpijn of vermoeidheid, en je ontdekt technieken die je tijdens de bevalling kunt inzetten om meer vertrouwen en ontspanning te ervaren.
Naast het fysieke aspect is zwangerschapsyoga ook een waardevol moment om contact te maken met je baby en bewust stil te staan bij dit (nieuwe) hoofdstuk in je leven.
Tijdens deze les staat ontspanning, ademhaling, kracht maar ook kennis en voorbereiding op de bevalling centraal. Samen met andere vrouwen een moment van contact, ontspanning, verwondering, voorbereiding en een heerlijke yoga flow.
Wekelijks les
Elke vrijdag ochtend (start november) kun je de les komen volgen. Tijd: 09.30-10.45 uur. Je kunt kiezen voor een rittenkaart of een losse les. Zo plan je zelf je lessen in.
Docent
De lessen worden gegeven door Eline. Eigenaresse van FGM en mama van 2 dochters. Ze is gespecialiseerd in o.a. zwangerschapsyoga. "Zwanger zijn is een bijzondere tijd. Ik kijk er naar uit je in de les te zien tijdens deze fijne Feel Good mama yoga les".
Extra workshops
Naast de wekelijkse les zullen er ook speciale workshops worden aangeboden:
- mama & ontspanning
- mama & partner cursus
- mama & baby
Houd de website in de gaten voor deze workshops!
prijzen
- losse les: €16.50
- 5 x strippenkaart: €75
- 10 x strippenkaart: €140
Boek je les via het rooster hieronder! Ga naar de juiste week, scrol naar vrijdag en selecteer de les. Na aankoop kan je via je dansapp account kun je je lessen reserveren.
(kosteloos afmelden kan tot 24 uur van te voren. Daarna worden de kosten in rekening gebracht)